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谈网瘾是一种怎样的体验?

时间:2018-03-31      浏览次数:
我们从三方面来测试一下你是否身陷网瘾
 
值得指出的是,“现在”的网瘾不再是指学生去网吧上网通宵的不良嗜好,而是指对电子对电子产品的依赖和沉迷。专家们通常从三个方面(三个级数)去判断青少年学生对网络的迷恋程度:
 
其一,控制程度:是否可控制自己、只是把电子产品作为使用工具,还是被电子产品现象控制、影响生活?
 
其二,参与者的冲动性:是否经常想着下一次上网、不愿意与家人交流?
 
其三,参与者的戒断性:不能上网时出现了身心异常症状。
 
如何减低使用电子产品/平台?
 
1、增加现实生活的接触,建立良好的人际关系;
 
2、 改善生活方式:需要时间日积月累,去增加亲子间、朋友间非电子活动的共同兴趣及乐趣,例如:踢足球、打网球、听音乐、阅读、登山、游泳、等等
 
3、如果是家长,要做好良好的示范作用。现在的家庭,“家庭网民化”愈发明显。“我经常看见很多父母,一边带孩子,一边自己就玩着手机游戏,孩子耳濡目染,很快就学会了。”
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